Imaj na umu godine koje dolaze, i ne misli da ćeš uvek moći da radiš isto; jer starosti se ne može prkositi. Čuvaj se naglih promena u ma kojoj krupnoj stvari u načinu života, a ako je nužda nalaže, podesi onda ostalo prema njoj. Jer tajna je kako prirode tako i države da je sigurnije promeniti mnogo stvari nego jednu. Ispitaj svoje navike ishrane, sna, uobičajenog poslovanja, odevanja, i tome slično; i potrudi se da malo po malo otstraniš sve ono što smatraš da je škodljivo; ali ako doista uvidiš da promena stvara neku nezgodu, vrati se onome što je bilo; jer teško je razlikovati između onoga što se smatra dobrim i zdravim uopšte i onoga što je napose dobro i podesno po tvoje telo. Biti bezbrižan i veseo u vreme obeda i sna i rada najbolji je recept za dug život. Što se strasti i duševnih nemira tiče: kloni se zavisti; brižnih strahovanja; u se potisnutog gneva; tananih i zamršenih ispitivanja; preteranih radosti i veselosti; tuge neiskazane. Gaji nadu; predaj se vedrini pre nego radosti; raznovrsnosti uživanja pre nego prezasićenosti; čuđenju i zadivljenosti, pa stoga novinama; studijama koje ispunjavaju duh sjajnim i velelepnim predmetima, kao što su istorije, priče, i razmatranja o prirodi. Ako se posve kloniš lekova dok si zdrav, oni će tvome telu biti i suviše tuđi kad ti zatrebaju. Ako li ti postanu i suviše obični, oni neće imati naročitog dejstva kad bolest dođe. Ja preporučujem radije izvesnu promenu u načinu života u izvesna godišnja doba negoli čestu upotrebu leka, da lek ne bi prešao u naviku.
Iz dela Eseji ili saveti politički i moralni